20140202岡山共生高練習拝見

這次寒假期間，本人有幸前往有多位台灣留學生就讀的的岡山共生高探視自己以前帶過的學生，同時實地觀察日本高中球隊的練球情形。在此特地與各位同好分享我的心得。

        2 月 2 日早晨，我從JR岡山站出發，搭乘 7 時 05 分經 JR 伯備線開往出雲市的特急やくも1號，並於 8 時 09 分準時到達岡山共生高所在的新見。

JR 岡山站。比想像中熱鬧。

也有類似台北市 U-Bike 的自行車可以租用。

特急やくも，381系傾斜式電車。

車過倉敷之後，進入伯備線，沿著高粱川前進。

小巧精緻的新見站。有三條線路在此交會（伯備線、姫新線、芸備線），算是中國山地地區的重要轉運站。

        岡山共生高全名為「学校法人天真学園岡山県共生高等学校」，位於岡山縣北部的新見市，棒球隊的教練團共 3 名，目前 1、2 年級的球員合計 40 人，其中有 7 位來自臺灣。

學校介紹網頁：学校法人天真学園岡山県共生高等学校

岡山共生高的校園在離車站走路 10 分鐘左右的山坡上。

球員宿舍外觀。

球員宿舍外觀。

整齊的鞋櫃，與排隊待洗的衣物。

便鞋的鞋櫃。

餐廳。前一晚的晚餐餐具還沒洗。

餐廳工作輪值表。

菜單。

餐廳。桌椅擺放極為整齊。

高三台灣學生的寢室。他們都回台灣省親了。

廁所。

浴室。

訓練預定表。

訓練方針。

高野連的一些比賽細節規定。第 15 條的規定可能比較少人注意。

兩台球隊巴士。還有另外一台是今年剛添購的。

大部分學校都有的劍道館。

早上 9 點全員集合進行朝禮、晨操。

上午 10 點，由教練開車前往練球場地，車程約 1 小時。路邊仍有殘雪。

今天的練球地點：真庭やまびこスタジアム。

球場介紹：真庭山彥球場
位於岡山縣北部的真庭市，是西日本第一座全人工草皮的球場，而且經日本軟式棒球協會認證為第 1 級的棒球場。

選手們自動自發的整理場地。

熱身。

做操。有兩位選手在兩端帶頭，完全不需要由教練盯著。

球場設施內需要脫鞋。

第 1 級球場認定證。

內野看臺可容納 1200 名觀眾。

正式練球即將開始。

內外野各有一位教練進行 knock。

由於接著是放假日，所以有家長到球場來看練習，順便接選手回家。

牛棚。在練習時，投手們會交替進入牛棚練投。

家長人數慢慢的變多了。

Bunt Shift 練習。

Bunt Shift 練習。

韓國來的申選手，是球隊的中心打者與主力三壘手。他的哥哥是前廣島隊的申成炫。

台灣選手謝修銓，是球隊的中心打者與主力游擊手。

個人裝備擺放極為整齊。

休息室外的清洗處。

球員休息區。

申選手。左右開弓的他，右打長打實力佳，左打仍須加強。

球棒、手套等裝備均排放的整整齊齊。

最後一項訓練：會死人的 100-200-300-400 m 接力衝刺跑。

除了成績最好的那組之外，每一組都要加一餐「剝皮」跳。

收操。

整理場地，將場地恢復原狀。

向球場敬禮。

教練叮嚀，並提醒選手休假期間的注意事項。

        整個訓練活動從 1150 開始，熱身 1 個小時（包含慢跑、動態操、衝刺、輔助操、catch ball、toss batting）後，前半段以守備為主，包括內外野 knock、投內聯繫、bunt shift，後半段為實戰打擊練習，主要練習時間大約為 2 小時 30 分，最後再加上間歇跑與收操、整理場地，離開球場的時間為 1700。

本人與太田教練的合影。

        長期以來，岡山縣的高中棒球勢力版圖一直都呈現南高北低的情況，甲子園出場校幾乎都集中在岡山市與倉敷市，只有一樣是南邊的玉野光南（玉野市）與興讓館（井原市）曾經有甲子園出場記錄；而岡山共生高成立16年來，最佳戰績僅止於去年（平成 24 年）秋季縣大會四強，實力離縣內強豪如關西、倉敷商等仍有一段差距，但是我們可以看到日本球隊在軟硬體上的優勢，以及球員練球與生活細節上的態度，都是台灣球隊所遠遠不及的。此外，球隊的練習時間雖然較短，但是時間的掌控與拿捏十分精確，練習效率也相當高，這點也是台灣球隊應該要學習的地方。